潮汐app官方下载 v2.9.2，高压人群随时随地给身心按下放松键

潮汐app是一款大自然声音主题的身心健康应用，潮汐app利用被动注意原理，帮你进入一个平和安静大自然时空，减少焦虑与压力、保持专注不分心、获得更好的睡眠。如何你有需要，下载潮汐app感受它的魅力吧。

　　潮汐app是一款大自然声音主题的身心健康应用，潮汐app利用被动注意原理，帮你进入一个平和安静大自然时空，减少焦虑与压力、保持专注不分心、获得更好的睡眠。如何你有需要，下载潮汐app感受它的魅力吧。

应用介绍

　　在潮汐，和大自然一起平静身心，让你放松专注、睡得更好。

　　潮汐是一款大自然声音主题的身心健康应用，在快速繁复的日常生活中，帮你保持专注、减压放松、睡得更好。通过我们提供的自然声音场景，配合「专注」与「睡眠」两大功能模块，从快节奏的当下抽离，进入另一个平和安静的时空——减少焦虑与压力、保持专注不分心、获得更好的睡眠。

适用人群

　　【潮汐适合以下人群】

　　- 睡眠不好、深受失眠困扰的都市人群

　　- 常常分心、无法专心致志的拖延症患者

　　- 身处嘈杂环境、经常被打断的创意人

　　- 长期焦虑、精力疲惫的高压人群

　　- 追求平和身心的冥想练习者

　　- 希望成为更好自己的你

特色功能

　　1. 自然声音：和大自然一起平静身心

　　- 精选高清万物声音，为你创造不同的自然时空体验

　　- 独创音乐融合播放功能，一边听歌一边聆听大自然

　　- 专注、睡眠、放松与冥想，不同功效不同声音

　　2. 睡眠与小憩：和万物声音一起入眠

　　- 多种助眠的自然声音，和潮汐一起睡个好觉

　　- 长睡与小憩模式，白天小憩、夜晚长睡

　　- 轻柔唤醒的轻唤醒，让你摆脱起床综合症

　　- 精选舒缓闹钟声音，每一次醒来都是美好的

　　3. 专注计时器：开启一段沉浸的专注时光

　　- 高效工作模式：基于番茄工作法，每次专注 25 分钟，间隔休息 5 分钟

　　- 历史专注分析：回顾你每一次的专注时光

　　- 自定义时长：打造适合不同场景的专属计时器

　　- 支持沉浸模式，离开应用会导致专注失败

　　4. 放松冥想：为你的大脑按下暂停键

　　- 轻冥想：随时随地，放松片刻

　　- 场景练习：针对不同场景设计，简单高效

　　- 沉浸空间：从内容到界面，由内而外的沉浸与沉静

　　5. 每日灵感格言：极简平静的身心体验

　　- 每日精选灵感格言，致敬每一个认真生活的人

　　- 日帖日历，支持翻阅过去的格言与图片

　　- 随时光流逝变幻的问候语，在潮汐里等待着你

　　6. 潮汐日记：记录你的每一个平静时刻

　　- 可视化的数据日记，记录你在潮汐的点滴时光

　　- 精美设计的分享卡片，留下彼时彼刻的平静体验

　　7. 极简设计：少即是多的设计美学

　　- 简洁的界面设计

　　- 随时光流逝变化的情感动效

　　- 为不同文字优化的字体排印

用户测评

　　用户1：

　　潮汐App发出的声音称为白噪音，有助于我们的注意力集中。在很久之前就听朋友说过，如果你要做一件事，那么你千万不要听你听得懂歌词的歌，因为你会不由自主的跟着哼，注意力反而会被分散，影响做事的效率。而潮汐App正是利用了人的被动注意的行为，保护人的注意力不被分散。我大概是在一年前知道这个App的存在，那时候觉得很神奇，为什么这个App可以帮助的时间高效率的做事呢？怀着好奇的心情，我下载了这个App，使用了几次之后发现原来真的可以帮助我。 App本身并没有太突出的地方，第一次时候会觉得这是什么App呀？怎么这么奇怪，就这么几个键，界面这么简单。第一次使用的时候觉得不太相信，也不觉得会有什么用。直到计时结束，我一看时间，懵了：原来我可以看这么长时间的书？要说惊喜，不是没有。以前我总是看不进去书，觉得看书特别累。看几分钟书注意力马上就会被分散。自从用了潮汐APP，每次都可以看半小时到一小时的书。偶尔会想起有什么事儿没做，我会把没做的事情写在纸上，继续看书。总觉得如果倒计时没有结束，白噪音没有结束之前，我不可以去做别的事儿。我想这也许就是他的一个设计原理吧。庆幸的是，虽然我那时候不懂被动注意的原理，但是早一点遇到了这个APP，真的，在很长时间内，依靠它，看了很多书，做了很多事。

　　用户2：

　　打开潮汐App，画面是简洁而舒服的，瞬间好感激增。主推功能是专注，同时还有睡眠和呼吸，本次使用的主要是专注模块。该模块主要由两部分组成，一是专注场景，系统默认场景有三个，即海洋、雨天和冥想，此外还有图书馆、咖啡、森林、旅程等多种场景可供选择，充分满足个性化需求；二是专注的时间，可根据自己需要进行设定，不过人的专注时间是有限的，建议不要设置太长时间。场景音的设置上，主要是一段特征明显的旋律不断地重复，如海洋就是海浪声，雨天是下雨声，夏虫就是夏日夜晚的虫鸣声，由于多为自然声，所以并不觉得枯燥，确实能够让自己静下心来，专注到感觉不到声音的存在，即有时候有一点声音，反而会让周围的环境更加宁静。其实，如果有自己喜欢的音乐，也可以达到上述效果，但选择上需要注意：一是不要选择太激昂的旋律，专注是一种平衡，需要的是平和稳定，过于激昂的音乐会让状态起伏，适合做晨起闹钟，而不适合专注；二是最好没有歌词，语言还是有一定导向性的，当歌词是你能够听懂的语言时，你的专注很容易被干扰，但如果歌词是听不懂的外语，且这首歌你真的很喜欢的话，也是可以考虑的；三是在专注这件事上，音乐只是辅助工具，重点应该是如何提高专注力，所以不要把时间与精力浪费在挑选音乐上。

更新日志

　　- 全新设计的声音场景页，管理场景更高效

　　- 首页功能入口支持长按自定义排序

　　- 修复了一些问题，提升了用户体验